2011-10-18 ご飯たち 料理 ・中華丼 ・トマトと豆腐のワカメスープ ・豚テキ ・野菜ソテー ・油揚げとわかめのお味噌汁 ・叩きキュウリ ・里芋と塩鮭の酒蒸し ・もやしと人参炒め ・シャキシャキ蓮根の梅かつお和え ・スティックきゅうり ・ステーキ ・炒め野菜 ・シャキシャキ蓮根の梅かつお和え ・豆腐とわかめのお味噌汁 ・かぼちゃ煮
